Kada se spomene nošenje čarapa u krevetu, možete očekivati burne rasprave. Iako je spavanje u čarapama mnogima nezamislivo, stručnjak za spavanje smatra da bi upravo to moglo biti ključno za dobar san.
Bez obzira na temperaturu ili godišnje doba, mnogi prije odlaska u krevet skidaju čarape. Međutim, ovaj ritual mogao bi utjecati na to koliko brzo ćete zaspati, ali i na kvalitetu vašeg sna.
Postoje mnoge stvari koje će vam pomoći da zaspite, ali tu je i jedna stvar koja bi vas mogla iznenaditi piše Tom’s Guide, a to su – čarape. Pišu kako je dokazano da nošenje čarapa pomaže da brže utonete u san i kvalitetnije spavate.
“Kada nosimo čarape, događa se proces koji se zove distalna vazodilatacija. To znači da krv teče u ruke i stopala. Umjesto da grije naša stopala i stoga povećava našu opću tjelesnu temperaturu, kao što bismo mogli očekivati, zapravo smanjuje našu središnju tjelesnu temperaturu.”
“Zagrijavanje stopala šalje signal vašem mozgu da snizi unutarnju temperaturu – znak da je vrijeme za odmor”, kaže dr. Chelsea Perry , vlasnica tvrtke Sleep Solutions i članica Američke akademije za medicinu spavanja i Američke akademije za spavanje.
Dental Sleep Medicine, objašnjava da nošenje čarapa pomaže da brže zaspite.
Postoje i neki dokazi koji sugeriraju da ljudi koji nose čarape spavaju dublje i duže. Objašnjenje je jednostavno, a dr. Perry kaže da nošenje čarapa može “pomoći da dublje spavate održavajući vašu tjelesnu temperaturu stabilnom tijekom noći”.
Kroz ruke, stopala i glavu gubi se mnogo topline, a čarape tijekom noći drže stopala toplima i pomažu tijelu da se lakše nosi s drugim gubicima topline. To znači da se noću vjerojatno nećete buditi jer vam je hladno.
Megy M. /Foto: Ilustracija
Hajduk je nedhjelju pobijedio Dinamo 1:0 u derbiju na Poljudu i tako pobjegao najvećem rivalu…
Glavni državni odvjetnik Ivan Turudić očitovao se danas o dopisu glavne europske tužiteljice Laure Kövesi…
Utemeljitelji HDZ-a reagirali su na prilog u središnjem Dnevniku HRT-a u kojem su Hrvati u…
Komentiraj