Deset ukusnih i zdravih sendviča koje u okviru programa Živjeti zdravo na početku nove školske godine preporučuju liječnici iz HZJZ-ove Službe za promicanje zdravlja na čijem je čelu dr. Sanja Musić Milanović, supruga predsjednika Zorana Milanovića.
Počela je jedna nova i drugačija školska godina. Uz pridržavanje svih higijenskih mjera i drugih zdravstvenih uputa, važno je da učenici čuvaju svoje zdravlje i odabirom nutritivno kvalitetnih školskih obroka.
Kao primjer cjelovitog i nutritivno kvalitetnog obroka Služba za promicanje zdravlja Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo predlaže 10 praktičnih i ukusnih sendviča koje učenici mogu jednostavno pripremiti kod kuće, spremiti u torbu i ponijeti sa sobom u školu
Sendiviči su prigodno nazvani Đački integralni sendvič, Proteinski super sendvič, Tortilja s piletinom i mozzarellom, Pršutko, Mediteranski sendvič, Namaži i smaži, Integralni šareni, Omlet sendvič, Fishburger i Tunjevina u graham pecivu.
– Za sve učenike koji nemaju organiziranu školsku prehranu najbolja je opcija priprema obroka kod kuće i nošenje u školu. Važno je da je pripremljeni obrok nutritivno kvalitetan, ali, naravno, i ukusan. Kako biste bili sigurni da obrok uključuje sve potrebne hranjive tvari i pruža dovoljno energije, vodite se modelom tanjura pravilne prehrane.
Formula za takav cjeloviti obrok sadrži složene ugljikohidrate, bjelančevine, voće i povrće te vodu – poručuju iz Službe za promicanje zdravlja HZJZ-a, na čijim se stranicama govori detaljnije o jednostavnoj, a kvalitetnoj školskoj prehrani te o namirnicama koje se savjetuje konzumirati za zdrav razvoj.
Većina osnovnih škola u Hrvatskoj ima manje-više organiziranu prehranu, ali i dalje su to, nažalost, često tek jednostavni kupljeni proizvodi poput peciva i jogurta. U srednjim školama situacija je puno gora pa su djeca prisiljena snalaziti se, a uvelike je to trčanje u pekarnicu tijekom odmora.
Prema rezultatima istraživanja CroCOSI, u Hrvatskoj je 35 posto djece s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom, a Hrvatska je među prvih pet europskih zemalja s tim problemom.
Po regijama, najveći je udio djevojčica s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom u kontinentalnoj, njih 35,6%, a najviše dječaka u jadranskoj regiji, 42,2%.
Megy M. /Foto: press
